メタボ対策・ダイエットに効果的な有機野菜宅配

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メタボや肥満は食生活の乱れが原因になることも

メタボ対策や肥満対策に効果的な有機野菜宅配メタボや肥満は、一般的には食べ過ぎや運動不足が長年続いた結果と考えられますが、食生活の乱れも原因のひとつと言われています。メタボや肥満は、痛いとか辛いとかいった自覚症状に乏しく、気付いた時にはメタボや肥満がかなり進行した状態になっていることが多く、その対策を難しくします。そのために、出来るだけ早いうちにメタボ対策・肥満対策を講じることが大切。メタボ対策やダイエットのためには、運動量を増やして摂取カロリーを減らす必要があります。また、血行を促進して新陳代謝を活発にし、脂肪や内臓にたまった有害物質を排出(デトックス)し、糖分やコレステロールの吸収を抑制することも重要。そのためにも、もっと野菜の働きに注目しましょう。有機野菜をはじめ様々な食材を自宅まで届けてくれる有機野菜宅配サービス の利用をオススメします。

メタボ解消・ダイエットに効果的な有機野菜(血行促進・新陳代謝アップ)

とうがらし(唐辛子)

とうがらし(唐辛子)に含まれれるカプサイシンが新陳代謝を活発にし、脂肪燃焼を促進し、発汗を促すので、太りにくい身体へと変えていく効果が期待出来ます。

ししとう(ししとうがらし)

ししとうには辛味はありませんが、とうがらし(唐辛子)の仲間なので辛味成分のカプサイシンを含みます。カプサイシンは、身体を温めて新陳代謝を活発にし脂肪の燃焼をしやすくするので、ダイエット効果が期待出来ます。

根しょうが

しょうがの辛味成分には新陳代謝を促進して血行を良くする作用があります。また、発汗作用があるので、寒気を伴う風邪の初期症状の緩和などにも用いられます。

にら

ビタミンA、ビタミンC、ミネラルなどを多く含み、代謝機能を高め、血行促進効果があります。また、抗酸化作用もあるため美肌効果もあると言われています。

生にんにく

にんにく自体の高い糖度(35~40)や糖質の分解を促すアリシンを含むことから、疲労回復や体力増強に有効です。また、にんにくには体を温め、血圧を下げる作用もあり、滋養強壮に効果があると言われています。

まいたけ

まいたけは、ビタミン類やミネラル、食物繊維が豊富で、特に亜鉛、ナイアシン、ビタミンDを多く含み、代謝を促し疲労回復を早める働きがあります。

長ねぎ

ねぎ特有の香り成分には血行を良くし体を温める作用があり、疲労回復に効果的。また、冷え性改善や肩こり緩和にも効果を発揮します。

血行促進・新陳代謝アップに、らでぃっしゅぼーやの「パレット」。詳しくはこちら

メタボ解消・ダイエットに効果的な有機野菜(デトックス)

アボガド

アボガドの果肉には脂肪分が約16%も含まれていますが、この脂肪分はほとんどが不飽和脂肪酸であり、血中コレステロールを増加させる心配が少ない。アボガド1個半で成人男性のビタミンEの適正摂取量である10mgを摂取出来るほどビタミンやミネラルを多く含みます。

えのき茸

えのき茸は、食物繊維が豊富で、便秘解消に有効。疲労回復やストレス解消にも効果を発揮します。

かぼちゃ

かぼちゃはビタミンAを豊富に含んでおり、サツマイモと同様にデンプンを糖に変える酵素を含んでいます。貯蔵によってあるいは低温でゆっくり加熱することによって甘味が増します。また、かぼちゃには、抵抗力を高めたり活性酸素を除去する抗酸化作用があります。

キャベツ

キャベツに含まれるビタミンUには、胃潰瘍や十二指腸潰瘍の予防・治療に効果があると言われています。また、胃酸の分泌を抑え、肝臓中の有害な脂肪を 減少させる作用があることも知られています。

ゴーヤー(にがうり)

ゴーヤはビタミンCなどの水溶性ビタミンを多く含みます。また、健胃効果のある苦味成分のため、夏バテに効く健康野菜・ダイエット食品として広く知られています。

ごぼう

ごぼうは繊維質が多く、便秘予防に効果があります。

さつまいも

でんぷんが豊富で、エネルギー源として適しています。また、ビタミンCや食物繊維を多く含み、便秘解消に効果があります。

ぶなシメジ

食物繊維が豊富で、美肌効果や冷え症改善に効果があります。

大根

大根は、ビタミンA、B、C、鉄分・リン・カルシウムなどを多く含みます。また、ジスターゼという消化酵素には消化を助け、便秘を改善させる働きがあります。低カロリーのためダイエットフードとしても注目されています。、

バナナ

バナナは食物繊維が豊富で、牛乳と一緒に食べると過剰な塩分や余分な老廃物を排出しやすくなりダイエットにも効果があります。

脂肪や有害物質の排出に、らでぃっしゅぼーやの「パレット」。詳しくはこちら

メタボ解消・ダイエットに効果的な有機野菜(糖分・コレステロールの吸収抑制)

しいたけ(椎茸)

しいたけは食物繊維を多く含むので高血糖の予防や高コレステロールの予防などの働きがあります。また、天日干しされたしいたけにはビタミンDが多く含まれるので、骨粗鬆症の予防にも役立ちます。

セロリ

セロリ独特の香りはアピオールという香り成分で、精神を安定させて、食欲増進、イライラを抑える効果があります。

玉ねぎ

玉ねぎ独特の刺激臭の素である硫化アリルには、胃の消化液の分泌を促し、食欲を増進させストレスに強い身体を作ります。また、血液をサラサラにし、疲労回復にも効果があります。

トマト

特に完熟したトマトに多く含まれる赤い色素のリコピンには抗酸化作用があり、血管を丈夫にし、生活習慣病予防の効果があります。

長芋

芋類の中で唯一生食が可能なやまのいも(長芋など)。長芋に含まれる消化酵素のアミラーゼが胃腸の働きを助けます。また、ねばり成分のムチンが胃の粘膜を保護して血糖値を調整するので、糖尿病や高脂血症の予防にも役立ちます。

なす

なすの紫色のアントシアニンには、強い抗酸化作用があり、視力改善や生活習慣病予防の働きがあります。また、なすに含まれるカリウムには利尿作用があり、水分代謝を高め、むくみの改善に効果があります。

ピーマン

ピーマンは強い抗酸化作用があるビタミンCを多く含み、血液中の脂肪代謝を促します。また、ピーマンは毛細血管を丈夫にするビタミンPのほか、コレステロールの低下作用でしられる葉緑素も含んでいるので、動脈硬化はもちろん、高血圧予防にも威力を発揮します。

メタボ対策・肥満対策対応の有機野菜宅配を利用しましょう!

メタボや肥満に悩む女性や男性の間で有機野菜宅配サービスの「らでぃっしゅぼーや 」や「Oisix(おいしっくす) 」などが口コミで評判になっています。

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配達日時が選べて、都合が悪い時は変更・キャンセルも可能。午前中~21時の間で選択可能。不在の場合は電話での再配達も可能。但し、玄関先への留置は出来ません。
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キャンセル
基本的に注文変更やキャンセルは不可。急な事情の場合は会員サービスセンターで個別対応。 最短で3日前まで注文変更可能。但し、地域や曜日によって異なります。変更期限後のキャンセルは商品代金が全額請求されます。
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独自の厳しい基準(RADIX基準)に基づいた食品作り
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